COACHING

Stress gehört für die meisten Menschen zum Alltag, für manche kann er sogar das „Salz in der Suppe“ sein. Wird er als überfordernd empfunden fühlen wir uns machtlos. Häufig suchen wir die Ursachen dann ausschließlich in der äußeren Umwelt, z.B. den Leistungsanforderungen im Job oder dem verständnislosen Partner.

Neben diesen Faktoren spielt jedoch das innere Stresserleben meist eine bedeutendere Rolle. „Gut“ ist meist "nicht gut genug“? „Nein“ sagen fällt mir oft schwer? Sich einmal mit solchen Fragen zu konfrontieren kann helfen, wieder Einfluss zu nehmen. Gemeinsam können wir so zu alternativen stresslösenden Verhaltensmöglichkeiten gelangen, etwa, sich besser abzugrenzen oder - ob privat oder beruflich - zu befriedigenderer Beziehungsqualität zu finden. Im Coaching biete ich Ihnen schnelle psychologische Hilfe zur Selbsthilfe an.

In besonderen Zeiten können außergewöhnliche Belastungen hinzukommen, z.B. durch aktuelle Krisen in der Welt. Das Leben mit Einschränkungen und Ungewissheiten bedeutet Stress für die Psyche und kann zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, innerer Unruhe, Zukunftsängsten und Einsamkeit führen. Gemeinsam können wir Ihnen wieder zu mehr Leichtigkeit und einer neuen Perspektive verhelfen.

In Abgrenzung zur Psychotherapie bewegt sich Coaching außerhalb von Heilungsprozessen und kann bei Veränderungs- und Entwicklungswünschen sowie bei der Aufarbeitung und Bewältigung von seelischen Problemen oder psychosozialen Konflikten hilfreich sein. Ressourcenorientiert und ausgehend vom Hier und Jetzt können in einem Personal Coaching eigene Stärken gefördert, neue Kompetenzen erlernt sowie neue Perspektiven und Ziele entwickelt werden, beispielsweise hinsichtlich eines effektiveren Stressmanagements oder der Suche nach mehr Sinn. Ich biete Ihnen Coaching zur Gesunderhaltung sowie in beruflichen und privaten Themenfeldern an.