COACHING

In Ihrem Kopf rattert es unaufhörlich? Die Gedanken drehen sich leidvoll im Kreis? Sie kommen nicht voran und abends nicht zur Ruhe? Wir sortieren, was Sie so beschäftigt und Sie können Strategien kennenlernen, den Knoten zu lösen. So können Sie bestimmen, welchen Raum Sie Ihren Gedanken geben.

Sie plagen sich immer wieder mit Selbstzweifeln? Sie wollen es immer allen recht machen und es fällt Ihnen schwer, Nein zu sagen? "Gut" ist "nicht gut genug"? Neben Methoden, sich besser zu behaupten, möchte ich Sie ermutigen, die Gründe Ihrer Unsicherheit besser zu verstehen. Sie können leidvolle alte Glaubenssätze hinter sich lassen und ein neues passenderes Selbstbild entwickeln.

Stellen Sie sich wiederholt Fragen nach dem Sinn Ihrer Arbeit? Passt mein Job zu mir? Wer bin ich eigentlich? Was will ich überhaupt? Gemeinsam ordnen wir äußere und innere Faktoren, damit Sie wieder mehr Freude, Motivation und Erfüllung finden. Befreit und gestärkt können Sie neue Entscheidungen treffen. 

• Burnout-Beratung und Prävention
• Stressbewältigung
• Ängste, Sorgen, Unsicherheiten verstehen und bewältigen
• Innere Blockaden und Widerstände
• Konflikte in sozialen Beziehungen, z.B. am Arbeitsplatz, mit dem Partner, der Familie
• Trauer und Verlust, Trennungen
• Selbstwertprobleme
• Lebensumbrüche und Neuorientierung (beruflich und privat)
• Sinnfragen
• Persönlichkeitsentwicklung
• Hochsensibilität
• Kommunikationskompetenz stärken
• Entscheidungen klären
• Familiengeschichte, Biografie-Arbeit

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – und kann in einem gesunden Maß sogar motivierend wirken. Wird er jedoch als dauerhaft belastend erlebt, entsteht irgendwann das Gefühl von Überforderung und Machtlosigkeit. Auch Ängste oder erste Anzeichen von Erschöpfung können Hinweise darauf sein, dass Veränderungen sinnvoll sind – im Sinne einer bewussten Burnout-Prävention.

Im Coaching richten wir den Blick nicht nur auf äußere Anforderungen, sondern vor allem auf Ihr inneres Erleben, Ihre Denkmuster und Ihre Handlungsmöglichkeiten. Gedanken wie „Ich muss es allen recht machen“ oder „Ich darf keine Fehler machen“ können Stress verstärken und Ihre Entwicklung blockieren. Indem wir diese Zusammenhänge reflektieren, eröffnen sich neue Perspektiven und Handlungsspielräume.

Coaching ist eine lösungs- und zukunftsorientierte Begleitung für Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten für mehr Selbstwirksamkeit, Entscheidungsfähigkeit und Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Strategien, um Stress besser zu bewältigen, sich klarer abzugrenzen und Ihre Beziehungen – privat wie beruflich – erfüllender zu gestalten. Ziel ist es, dass Sie wieder mehr Klarheit gewinnen, selbstbewusster handeln und Ihren eigenen Weg aktiv gestalten können.

Gerade in herausfordernden Zeiten, etwa durch berufliche Veränderungen oder gesellschaftliche Unsicherheiten, kann Coaching dabei helfen, innere Stabilität zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln. So finden Sie zurück zu mehr Leichtigkeit, Orientierung und Vertrauen in Ihre eigenen Entscheidungen.

Für unseren gemeinsamen Weg ist es sehr wichtig, dass Sie sich bei mir wohlfühlen und sich sicher darin fühlen können, mit Ihrem Thema bei mir richtig aufgehoben zu sein. In einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch biete ich Ihnen gerne an, das gemeinsam herauszufinden. Alternativ schreiben Sie mir eine Email oder eine Nachricht über das Kontaktformular.

Im vertrauensvollen Rahmen meiner Begleitung darf es einmal nur um Sie gehen!

Erstmal in Ruhe ankommen und durchatmen, wirklich gehört werden und Schritte in Ihrem Tempo machen dürfen.

Ob als Therapeutin oder Coach - auf der Basis kontinuierlicher Zusammenarbeit freue ich mich darauf, für Sie die Rolle als eine Art Tour Guide zu übernehmen, mit dem Ziel, mich irgendwann überflüssig zu machen. Haben wir im undurchdringlichen Dschungel des Neulands erst einmal einen kleinen Pfad für Sie angelegt, können Sie diesen - indem Sie ihn wiederholt benutzen - schließlich selbständig verbreitern und immer schneller und bequemer zugänglich machen.

An meinen zwei Praxisstandorten in Hamburg-Poppenbüttel und Ahrensburg heiße ich Sie herzlich willkommen. Dort finden unsere Coachings in Präsenz statt. Sollte ein Besuch vor Ort nicht möglich sein, können Gespräche auch online per Video durchgeführt werden.

Nach Ihrer ersten unverbindlichen Kontaktaufnahme vereinbaren wir einen ersten 60-minütigen Coaching-Termin. Alternativ können Sie direkt über Doctolib einen ersten Coaching-Termin buchen. In der ersten Coaching-Sitzung klären wir Ihr Anliegen und mögliche Ziele, Sie bekommen ausreichend Raum, Ihr Problem zu schildern; gleichzeitig können wir uns schon in dieser ersten Sitzung auf die Suche nach Lösungen machen. Wir klären einen ersten sinnvollen Rahmen an Sitzungen und vereinbaren ein passendes Paket-Kontingent oder einen Einzel-Termin. Wenn Sie sich gut aufgehoben fühlen besprechen wir im weiteren Coaching-Prozess einen möglichen weiteren individuellen Bedarf an Folge-Terminen.

Alle Termine können Sie gern telefonisch während der Öffnungszeiten, per Email, über das Kontaktformular oder rund um die Uhr über meinen Doctolib-Kalender vereinbaren.

• Telefon: 040/68 99 85 33
• Email: [email protected]
• Kontaktformular
• Doctolib

Coaching ist grundsätzlich eine Selbstzahler-Leistung. 

Für eine Coaching-Sitzung von 60 Minuten Dauer berechne ich 160,-€. Honorare für Folge-Sitzungen hängen vom gewählten Paket ab. 

Im Coaching genügen oft weniger Sitzungen als in therapeutischen Prozessen, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Je nachdem wie konkret oder umfangreich das Anliegen ist, kann als grobe Richtlinie von ca. 5-10 Sitzungen ausgegangen werden. Wie in der Therapie gilt auch im Coaching, dass nachhaltige Veränderungen im Rahmen von Prozessen erlangt werden und somit einen gewissen Zeitraum benötigen, um zu wirken und integriert zu werden. Bestimmte Zeitkontingente der Zusammenarbeit haben sich also bewährt.

Daher empfehle ich Ihnen die Wahl von Termin-Paketen, bei denen Sie die gemeinsamen Termine schon vorab sinnvoll planen können und darüber hinaus noch von einem Preisvorteil profitieren.

Nein. Wenn Sie mögen können Sie zur Vorbereitung schon einmal darüber nachdenken, woran Sie merken werden, dass sich das Coaching für Sie gelohnt hat. Ich helfe Ihnen natürlich gerne, das auch gemeinsam herauszufinden. 

Die Honorare gelten für Termine vor Ort gleichermaßen wie für Online-Formate.

Beim Buchen eines Einzeltermins ist das Honorar in den Sitzungen in bar oder per Sofort-Überweisung zu begleichen. Online-Termine per Video erfolgen nur nach Vorauszahlung per Überweisung.

Bei Paket-Buchungen ist das Honorar vorab per Überweisung zu begleichen. Es besteht auch die Möglichkeit zur Ratenzahlung. Sprechen Sie mich gerne darauf an.

Alle Termine nach Vereinbarung.

Sollten Sie einen vereinbarten Einzel-Termin nicht wahrnehmen können bitte ich Sie um eine rechtzeitige Absage bis spätestens 48 Stunden vorab (Werktage). Bitte haben Sie Verständnis, dass ich bei Nichterscheinen oder kurzfristigeren Absagen - unabhängig vom Grund der Absage - ein volles Ausfallhonorar berechnen muss, da jeder Termin exklusiv vergeben wird und ich diesen Termin nicht mehr anderweitig besetzen kann.

Termine aus vereinbarten Paketen, die nicht wahrgenommen werden, sind weder erstattungsfähig noch verrechenbar.

In all ihren persönlichen Daten und Inhalten der gemeinsamen Arbeit unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht.