Melanie Lüdtke - Profilbild

 

Sie fühlen sich überlastet und gehetzt? Sie haben das Gefühl, im Beruf oder Privatleben zunehmend fremdbestimmt zu sein? Die Freude geht verloren, Ihre Motivation bleibt auf der Strecke und Sie fragen sich immer öfter nach einem Sinn? Das wirkt sich auch auf Ihre Gesundheit aus?

 

Die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und Unterstützung zu suchen ist bereits der erste wichtigste Schritt für eine Veränderung.

 

Burnout ist in aller Munde


Als anhaltende Stressreaktion im Zuge chronischer Überforderung führt das Burnout-Syndrom zu fortschreitender Anspannung, Erschöpfung und verminderter Leistungsfähigkeit. Unangemessene Ängste, Depressionen oder andere therapiebedürftige psychische Störungen können schleichend daraus entstehen.

Professionelle Hilfe


Professionelle Hilfe in meiner Praxis kann Sie dabei unterstützen, seelisches Leiden zu überwinden. An zwei Standorten biete ich Psychotherapie, Psychologische Beratung und Coaching an und kläre gerne mit Ihnen gemeinsam, welches Angebot für Ihr Anliegen und Ihre Situation passend ist.

Potenziale erkennen


Bei dieser Reise zu sich selbst können Sie wieder Zugang zu Ihrem individuellen, ja einzigartigen Potenzial gewinnen, welches hinter dem Problem verborgen liegt. Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten und gewinnen Sie Lebensfreude und Erfüllung im Beruf und in Ihren sozialen Beziehungen zurück:

Erkennen vertrauter Muster & Entwicklung alternativer Stressbewältigungsstrategien, Finden neuer Ziele & Perspektiven, Wiedererlangung von Handlungsstärke & Selbstverantwortung, Erlernen von Entspannung, Verbesserte Achtsamkeit für sich und im Außen

Selbstverständlich biete ich auch psychotherapeutische oder psychologische Hilfe bei anderen Anliegen und Problemstellungen an. Sprechen Sie mich gerne unverbindlich darauf an.

 

Entdecken Sie sich neu. Ich freue mich auf Sie!

 

Herzlichst,

Ihre Melanie Lüdtke

 


Therapie, Beratung & Coaching - Auch in Zeiten der Krise

Als Angehörige des Gesundheitswesens bleibt meine Praxis natürlich weiterhin für Sie geöffnet - gerade jetzt in diesen herausfordernden Zeiten.

 

Um möglichen verständlichen Sorgen, Ängsten oder Bedenken zu begegnen - selbstverständlich werden alle Schutzmaßnahmen des sozialen Abstands und der Hygiene eingehalten, die von den Behörden vorgegeben sind und zu denen ich mich selbst verpflichte. Auch ohne Pflicht: Auf Wunsch trage ich gerne eine Schutzmaske während der Sitzung.

 

Alternativ biete ich Beratungsgespräche gerne auch online per Videokontakt oder per Telefon an. Meine bisherigen Erfahrungen zeigen, dass eine solche Beratung ebenso wirksam wie vorteilhaft sein kann. Haben Sie noch Berührungsängste mit diesen neuartigen Beratungsformen? Gerne helfe ich Ihnen dabei. Mehr Informationen finden Sie unter Konditionen. Fragen Sie gerne nach.

 



Über mich


Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Therapeutin und Beraterin (SG) und Diplom-Kauffrau bin ich seit 2011 in eigener Praxis für Sie da. Weitere Qualifikationen in Bezug auf Burnout-Prävention und Therapie, Entspannung sowie ein langer Erfahrungshorizont in der Wirtschaft runden mein Profil ab.  

Methoden


Mit einer humanistischen Grundhaltung begegne ich Ihnen wertschätzend und auf Augenhöhe. Sie sind der Experte für sich selbst - ich bin Expertin, hilfreiche Fragen zu stellen. Auf der Basis von systemischer Therapie und Beratung beinhaltet mein Methoden-Koffer außerdem Ansätze anderer Verfahren.

Kurse


Erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson! Mit dieser einfachen Methode kann nicht nur tiefe Entspannung herbeigeführt sondern auch die eigene Achtsamkeit verbessert werden. Als Hilfe zur Selbsthilfe erhalten Sie ein wirksames Instrument zur Prophylaxe gegen Stress.



Presse


Interview mit Melanie Lüdtke im Thema "Sorgen loslassen" in der Zeitschrift happinez, Nr. 1/2019

Aktuell finden Sie ein exklusives Interview mit mir in der Zeitschrift happinez, Nr. 1/2019 zum Thema "Sorgen loslassen - Wie wir Sorgen wirklich aus unseren Gedanken verbannen" auf S. 66.

Blog


Hier geht es zu meinem Blog mit aktuellen Themen, Terminen und Gedanken.
Die letzten drei Artikel: 

  • Nächster Entspannungskurs ab 23. Oktober
  • Der Nutzen systemischer Therapie ist wissenschaftlich belegt
  • Gedanke des Tages mit einem Zitat