Burnout - Stress - Ängste | Psychologische Praxis in Ahrensburg und Hamburg-Poppenbüttel

Mit viel Feingefühl und Engagement unterstütze ich Sie auf Ihrem weiteren Weg dorthin. Ich biete Ihnen professionelle Hilfe in Form von Psychotherapie, Coaching und Paartherapie an und kläre gerne mit Ihnen gemeinsam, welches Angebot das Passende für Sie ist.

Mit meiner Hilfe können Sie wieder Zugang zu Ihrem individuellen, ja einzigartigen Potenzial gewinnen und Ihre Möglichkeiten erweitern, mit Krisen, Konflikten oder Stress umzugehen. Ich möchte Sie ermutigen, vertraute Muster zu hinterfragen, um Erschöpfung und Anspannung abzubauen und auf Ihre ganz eigene Weise zu mehr Balance, Lebensfreude und Erfüllung zurückzufinden:

Im vertrauensvollen Rahmen meiner Begleitung darf es einmal nur um Sie gehen!

Ob als Therapeutin oder Coach - auf der Basis kontinuierlicher Zusammenarbeit freue ich mich darauf, für Sie die Rolle als eine Art Tour Guide zu übernehmen, mit dem Ziel, mich irgendwann überflüssig zu machen. Haben wir im undurchdringlichen Dschungel des Neulands erst einmal einen kleinen Pfad für Sie angelegt, können Sie diesen - indem Sie ihn wiederholt benutzen - schließlich selbständig verbreitern und immer schneller und bequemer zugänglich machen.

Sie sind bei mir richtig, wenn:

• Sie einen zunehmenden psychischen Leidensdruck verspüren, depressive Verstimmung oder irrationale Ängste zunehmen, Sie sich erschöpft, überfordert, gehetzt oder passiver als sonst fühlen. Sie die Anforderungen des Alltags oder im Beruf nur noch unter größerer Anstrengung bewältigen können.
• Sie Dauerstress reduzieren und einem Burnout vorbeugen möchten
• Sie das Gefühl haben, zunehmend fremdbestimmt zu sein, Freude und Motivation verloren gehen und Sie sich immer öfter nach dem "Sinn" fragen
• Sie sich besser abgrenzen, durchsetzen oder in Konflikten selbstbewusster auftreten möchten
• Sie eine berufliche oder private Neuorientierung anstreben, aber nicht wissen wie und wohin
• Sie das Gefühl haben, schon zu lange hinter Ihren Möglichkeiten zurückzubleiben und gerne verstehen würden, woran das liegt
• Sie wiederkehrende Probleme in Beziehungen oder mit Bindungen erfahren, weil diese nicht beständig sind. Sie unter Einsamkeit leiden, Sie Ihre Autonomie gleichzeitig aber auch nicht aufgeben möchten.
• Sie in Ihrer Partnerschaft nicht mehr gut miteinander reden können oder zu viel streiten. Sie die Liebe füreinander in Frage stellen oder das Gefühl haben, sich voneinander zu entfernen und an Trennung denken.

Ich unterstütze Sie, seelisches Leiden zu überwinden. Mein therapeutischer Ansatz basiert auf einer humanistischen Haltung, wertschätzend und auf Augenhöhe: Sie sind Expert:in für sich selbst - ich bin Expertin, hilfreiche Fragen zu stellen. Auf der Basis von Systemischer Therapie beinhaltet mein Methoden-Koffer außerdem Ansätze weiterer Verfahren wie Verhaltenstherapie und Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit.

Als Systemischer Coach unterstütze ich Sie in den Bereichen Gesundheit mit Stress- und Burnout-Prävention, privaten Themenfeldern wie Neuorientierung, Persönlichkeitsentwicklung oder Beziehungskonflikten sowie beruflichen Herausforderungen und Veränderungswünschen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, finden attraktive Zukunftsvisionen, entdecken und entwickeln Ihre Potenziale und kreieren neue Lösungswege.

Paare, die zu mir kommen, haben oft schon viel versucht. Mit meiner systemischen Haltung nehme ich die Rolle einer neutralen Beobachterin ein und bin Ihnen gerne behilflich, die oft leidvolle Dynamik in der Paarbeziehung besser zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir Werkzeuge, Konflikte wertschätzender zu lösen und mit neuer Selbstwirksamkeit zu mehr Beziehungsqualität oder Klarheit zu kommen.

Für unsere Gespräche stehen Ihnen zwei Praxis-Standorte - in Ahrensburg oder in Hamburg-Poppenbüttel - zur Verfügung. Zu Beginn einer Psychotherapie sollte das Erstgespräch aus Sorgfaltsgründen und größtmöglicher Begegnungsqualität immer persönlich vor Ort stattfinden. Es besteht jedoch grundsätzlich auch die Möglichkeit zur Vereinbarung von Online-Beratungsterminen per Video. Bei Immobilität oder nach Absprache sind auch Hausbesuche möglich.