Burnout | Stress | Ängste

Burnout - Stress - Ängste | praxis in Ahrensburg und Hamburg-Rotherbaum


Melanie Lüdtke Profilbild

 

Sie fühlen sich überlastet und gehetzt? Sie haben das Gefühl, im Beruf oder Privatleben zunehmend fremdbestimmt zu sein? Die Freude geht verloren, Ihre Motivation bleibt auf der Strecke und Sie fragen sich immer öfter nach einem Sinn? Das wirkt sich auch auf Ihre Gesundheit aus?

 

Die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und Unterstützung zu suchen ist bereits der erste wichtigste Schritt für eine Veränderung.

 


Burnout ist in aller Munde

Als anhaltende Stressreaktion im Zuge chronischer Überforderung führt das Burnout-Syndrom zu fortschreitender Anspannung, Erschöpfung und verminderter Leistungsfähigkeit. Unangemessene Ängste, Depressionen oder andere therapiebedürftige psychische Störungen können schleichend daraus entstehen.


Professionelle Hilfe

Professionelle Hilfe in meiner Praxis kann Sie dabei unterstützen, seelisches Leiden zu überwinden. An zwei Standorten biete ich Psychotherapie, Psychologische Beratung und Coaching an und kläre gerne mit Ihnen gemeinsam, welches Angebot für Ihr Anliegen und Ihre Situation passend ist.


Potenziale erkennen

Bei dieser Reise zu sich selbst können Sie wieder Zugang zu Ihrem individuellen, ja einzigartigen Potenzial gewinnen, welches hinter dem Problem verborgen liegt. Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten und gewinnen Sie Lebensfreude und Erfüllung im Beruf und in Ihren sozialen Beziehungen zurück:

Erkennen vertrauter Muster & Entwicklung alternativer Stressbewältigungsstrategien, Finden neuer Ziele & Perspektiven, Wiedererlangung von Handlungsstärke & Selbstverantwortung, Erlernen von Entspannung, Verbesserte Achtsamkeit für sich und im Außen

10 Jahre Melanie Lüdtke - Heilpraktikerin für Psychotherapie - Psychologische Praxis

Selbstverständlich biete ich auch psychotherapeutische oder psychologische Hilfe bei anderen Anliegen und Problemstellungen an. Sprechen Sie mich gerne unverbindlich darauf an.

 

Entdecken Sie sich neu. Ich freue mich auf Sie!

 

Herzlichst,

Ihre Melanie Lüdtke-Mauch


psychoTherapie, Beratung & Coaching - Persönlich & Online

Nach Beendigung der staatlichen Schutzbestimmungen sind unkomplizierte persönliche Gesprächstermine vor Ort in der Praxis wieder die Regel. Zu Beginn einer Psychotherapie sollte das Erstgespräch aus Sorgfaltsgründen immer persönlich vor Ort stattfinden. Aufgrund der positiven Erfahrungen während der Pandemie biete ich Beratungsgespräche gerne aber auch weiterhin online per Videokontakt oder per Telefon an. Eine solche Beratung kann ebenso wirksam wie vorteilhaft sein. Mehr Informationen finden Sie unter Konditionen. Fragen Sie gerne nach.



Holzrahmen

Über mich


Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Therapeutin und Beraterin (SG) und Diplom-Kauffrau bin ich seit 2011 in eigener Praxis für Sie da. Weitere Qualifikationen in Bezug auf Burnout-Prävention und Therapie, Entspannung sowie ein langer Erfahrungshorizont in der Wirtschaft runden mein Profil ab.  

Holzstern

Methoden


Mit einer humanistischen Grundhaltung begegne ich Ihnen wertschätzend und auf Augenhöhe. Sie sind der Experte für sich selbst - ich bin Expertin, hilfreiche Fragen zu stellen. Auf der Basis von systemischer Therapie und Beratung beinhaltet mein Methoden-Koffer außerdem Ansätze anderer Verfahren.

Birkenstämme

Entspannung


Erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson! Mit dieser einfachen Methode kann nicht nur tiefe Entspannung herbeigeführt sondern auch die eigene Achtsamkeit verbessert werden. Als Hilfe zur Selbsthilfe erhalten Sie ein wirksames Instrument zur Prophylaxe gegen Stress.



Steinlinie

Presse / Veröffentlichungen


Logo Online-Magazin Ratgeber-Lifestyle

Fachartikel zum Thema "Erschöpfungssyndrom - Psychische Erschöpfung" im Online-Magazin Ratgeber-Lifestyle vom 17.05.2022. Sie finden den Artikel in den Themen-Rubriken: Burnout, Entspannung, Stress und Verhaltensmuster.

Interview mit Melanie Lüdtke im Thema "Sorgen loslassen" in der Zeitschrift happinez, Nr. 1/2019

Exklusives Interview mit mir in der Zeitschrift happinez, Nr. 1/2019 zum Thema "Sorgen loslassen - Wie wir Sorgen wirklich aus unseren Gedanken verbannen" auf Seite 66.