PSYCHOTHERAPIE

Gerade erst Mittagszeit und Ihnen ist jetzt schon alles zu viel? Sie fühlen sich gestresst, erschöpft? Sie müssen Ihre to-do-Liste weiter abhaken, merken aber, wie Sie Kleinigkeiten zunehmend überfordern? Gemeinsam entdecken wir Möglichkeiten der Entspannung, um wieder aufzutanken. Mit mehr Stabilität bekommen Sie einen klareren Blick auf Ihre Bedürfnisse. 

Eine Panikattacke führt zu Angst vor der Angst? Sie sorgen sich mehr und mehr um alles und jeden? Sie vermeiden Situationen wie Bahnfahren oder Meetings im Job, weil Ihre Angst Sie überwältigen könnte? Wir können ein neues Verständnis Ihrer Ängste entwickeln, Sie lernen wirksame Instrumente kennen, diese zu bewältigen. Sie können aufatmen und wieder Einfluss nehmen.

Sie erleben eine Trennung oder den Verlust eines geliebten Menschen, werden von Gefühlen wie Trauer, Wut oder Enttäuschung überwältigt? Sie fragen sich, ob Sie schon depressiv sind, alles kommt zum Stillstand? Im geschützten Rahmen bekommen Ihre Gefühle den Raum, den Sie benötigen. Wir sortieren und können Wege für Sie finden, die veränderte Lebenssituation Stück für Stück anzunehmen. Gestärkt können Sie sich wieder neu orientieren. 

• Burnout-Syndrom, Erschöpfungszustände
• Depressionen
• Ängste (situations- oder objektbezogene Ängste, Panikattacken, permanente Angstzustände
• Zwänge (leichtere Ausprägung)
• Körperliche Beschwerden, die durch seelische Probleme ausgelöst und aufrechterhalten werden
• Schlafprobleme, die durch seelische Probleme ausgelöst und aufrechterhalten werden
• Schwierigkeiten bei der Anpassung an veränderte Lebensumstände oder Ereignisse
• Akute Krisen, Gefühl der Überforderung
• Wiederkehrende Schwierigkeiten mit dem eigenen Verhalten und in Beziehungen mit anderen Menschen
• Seelische Belastungen, die durch körperliche Erkrankungen (akut/chronisch) ausgelöst und aufrechterhalten werden

Für unseren gemeinsamen Weg ist es sehr wichtig, dass Sie sich bei mir wohlfühlen und sich sicher darin fühlen können, mit Ihrem Thema bei mir richtig aufgehoben zu sein. In einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch biete ich Ihnen gerne an, das gemeinsam herauszufinden. Alternativ schreiben Sie mir eine Email oder eine Nachricht über das Kontaktformular. 

Im vertrauensvollen Rahmen meiner Begleitung darf es einmal nur um Sie gehen!

Erstmal in Ruhe ankommen und durchatmen, wirklich gehört werden und Schritte in Ihrem Tempo machen dürfen.

Ob als Therapeutin oder Coach - auf der Basis kontinuierlicher Zusammenarbeit freue ich mich darauf, für Sie die Rolle als eine Art Tour Guide zu übernehmen, mit dem Ziel, mich irgendwann überflüssig zu machen. Haben wir im undurchdringlichen Dschungel des Neulands erst einmal einen kleinen Pfad für Sie angelegt, können Sie diesen - indem Sie ihn wiederholt benutzen - schließlich selbständig verbreitern und immer schneller und bequemer zugänglich machen.

In unserer heutigen Zeit wird dauerhafter Stress, Leistungs- oder Zeitdruck für selbstverständlich gehalten. Menschen, die massiv unter Stress leiden, fühlen sich von ihrer Umwelt daher oft nicht verstanden und erleben sich als „nicht belastbar“ eingestuft. Die Überzeugung, „funktionieren“ zu müssen und Ängste davor, Erwartungen nicht zu genügen oder gar den Arbeitsplatz zu verlieren, sorgen dafür, dass an Bekanntem obwohl Belastendem festgehalten wird.

So können erste Anzeichen und spätere deutlichere Symptome eines Burnout-Syndroms („Ausgebranntsein“) übersehen werden. Als anhaltende Stressreaktion im Zuge chronischer Überforderung führt das Burnout-Syndrom zu fortschreitender Anspannung, Erschöpfung und verminderter Leistungsfähigkeit. Depressionen, unangemessene Ängste unterschiedlicher Art oder andere therapiebedürftige psychische Störungen können schleichend daraus entstehen.

Darüber hinaus können Schicksalsschläge, langanhaltende Konflikte oder Trennungen nahezu jeden aus der Balance bringen und psychologische Hilfe erfordern. Plötzliche globale Krisen können zusätzlich destabilisierend wirken und etwa Niedergeschlagenheit, Ängste und soziale Rückzugstendenzen noch verstärken. Bei der individuellen Anpassung an diese veränderten Umstände unterstütze ich Sie gerne.